Direktori Tanaman Obat & Pengobatan

Sembelit (Kontipasi)

0

Merupakan keadaan sulit buang air besar. Hal tersebut dapat terjadi karena feses mengeras seperti batu dan sulit untuk dikeluarkan sehingga dapat menyebabkan anus terluka. Normalnya buang air besar dilakukan setiap hari, namun sembelit membuat buang air besar dilakukan dalam 3-4 hari. Sembelit yang kronis dapat menyebabkan wasir.

Penyebab
1. kurang makanan berserat dan minum cairan
2. kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut duduk terlalu lama
3. kebiasaan menunda buang air besar
4. adanya gangguan mekanik pada usus

Gejala dan Tanda
1. perut terasa kembung, penuh, begah, dan tidak nafsu makan
2. kadang terjadi pendarahan ketika buang air besar karena anus terluka

Pencegahan dan Perawatan
1. perbanyak konsumsi makanan kaya serat, seperti sayur dan buah
2. minum air putih, minimal 8 gelas perhari
3. kurangi konsumsi kafein
4. berolahraga secara teratur, jangan duduk terlalu lama
5. jangan menunda buang air besar, biasakan buang air besar setiap hari
4. ambil sabun dan potong sebesar kelingking, lalu masukan ke liang anus jika feses sudah dikeluarkan

Pengobatan Herbal
Resep 1
100 gram lidah buaya, kupas, iris kecil
1 sdm madu
– rebus lidah buaya dengan 200 cc air hingga mendidih, tambahkan madu
– minum selagi hangat dan makan lidah buayanya
– lakukan 2 kali sehari

Resep 2
kelembak secukupnya
– haluskan kelembak hingga menjadi bubuk
– ambil 1 sendok teh bubuk tersebut
– seduh dengan air panas, lalu minum setelah hangat
– lakukan 2 kali sehari

Resep 3
60 gram daun ubi jalar
60 gram kangkung
– cuci bersih daun ubi jalar dan kangkung
– rebus dengan air secukupnya atau tumis
– makan sampai habis

Resep 4
300 gram buah pepaya
200 gram nanas setengah matang
– cuci bersih buah pepaya dan nanas, lalu blender
– minum atau makan sebagai buah segar

Leave a Reply