Direktori Tanaman Obat & Pengobatan

Kolesterol Tinggi (Hiperlipidemia)

0

Kolesterol merupakan salah satu unsur lemak yang mempunyai fungsi penting dan diperlukan dalam berbagai proses metabolisme tubuh, seperti bahan pembentuk dinding sel dan pembentukan hormon. Namun akan menjadi masalah jika kadarnya berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL) sehingga menyebabkan penumpukan lemak yang lambat laun mengeras dan menyumbat pembuluh daraharteri. Hal tersebut memicu penyakit jantung koroner dan stroke.

Kolesterol disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi dna lemak jenuh tinggi, misalnya kuning telur, otak, jeroan hewan, margarin, mentega, daging berlemak, cumi-cumi, dan santan. Kolesterol juga cenderung meningkat karenakegemukan, kurang olahraga, stres, dan perokok berat.

Pencegahan
1. perbanyak konsumsi sayur dna buah segar
2. batasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi
3. lakukan olahraga secara teratur
4. hindari kegemukan, stres, dan rokok

Pengobatan Herbal
Resep 1
15-20 lembar daun salam
100 gram kulit polong kacang tanah segar

– cuci bersih bahan
– rebus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, lalu saring
– minum sebagai teh 2-3 kali sehari

Resep 2
1/2-1 siung bawang bombay
2 siung bawang putih
7-10 lembar daun sambung nyawa

– cuci bersih bahan, lalu jus/blender
– minum airnya

Resep 3
15-30 gram daun dewa segar
25 gram kunyit, potong-potong
2 buah mengkudu

– cuci bersih bahan
– rebus dengan 700 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring
– minum 2 kali sehari

Resep 4
15 gram jamur kuping hitam kering
20 gram jamur hioko (shiitake) kering

– rendam jamur dalam air
– rebus dengan 700 cc air hingga lembut atau masak menjadi sup bersama sayuran lain
– minum airnya dan makan jamurnya

Resep 5
30 gram daun jambu biji
30 gram daun ceremai

– cuci bersih semua bahan
– rebus dengan 700 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring
– minum 2 kali sehari

Resep 6
10 gram daun teh hijau kering
1/2 buah jeruk lemon, peras

– rebus teh hijau dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc, lalu saring
– tambahkan air jeruk lemon
– minum selagi hangat

Leave a Reply